Директор аптеки тайской народной медицины Doctor Holland Кирилл имел лишний вес достаточно давно. Причем количество этого лишнего веса было тоже достаточно большим — до 25-30 ненужных кг. Но как-то особенно Кирилл, так же известный как Доктор Холланд, особенно по этому

Скоро лето и все мы мечтаем выглядеть стройными и подтянутыми. Врачи рекомендуют несколько способов худеть правильно:

1. Ешьте часто и помаленьку. Лучше разделить суточный рацион на 5-6 приемов пищи. В таком случае организм не голодает, и, следовательно, исключается переедание.
2. Тщательно пережёвывайте