Гарциния камбоджийская для похудения и не только

09.05.2019

На сегодня гарциния камбоджийская если кому и известна, то большей частью как средство для похудения. Любые поисковики выдадут вам кучу статей на эту тему. Эта популяризация началась благодаря выступлению, известного в Америке, доктора Оза. В 2010 году он объявил, что растение поможет избавиться от лишнего веса. Это все здорово, конечно, но я хочу показать гарцинию более разносторонне. Вдохновимся Аюрведой, погнали!

Гарциния камбоджийская (лат. Garcinia gummi-gutta) – вечнозеленое фруктовое дерево, типичное для Азии и Африки. Ее плоды похожи на маленькие тыковки или мандаринки без кожуры. Цвет бывает от зеленого до оранжевого, а вкус – сладкий с кислинкой.

Почему гарциния – камбоджийская

Известно, что издревле люди употребляли плоды гарцинии для разных нужд. Например, воины Полинезии каждый день ели эти сладкие фрукты, чтобы повысить выносливость и силу. А в Индии гарциния считалась растением против ревматизма, водянки, плохого пищеварения и даже могла нормализовать менструальный цикл.

Аюрведа советует принимать гарцинию в борьбе с глистами и другими паразитами. А определенные дозы дают слабительный эффект.

В наше время ее активно используют в кулинарии. Практически каждый человек ел гарцинию и не знал об этом. Сушеные плоды участвуют в приготовлении известной всем специи – карри. А концентрированный экстракт помогает в консервировании рыбы. Азиатская кухня часто использует в своих блюдах ее мякоть и кожуру.

А почему гарцинию назвали камбоджийской – понятия не имею! Надеюсь, кто-то из читателей знает и поделится в комментариях.

гарциния камбоджийская похудение

Гарциния камбоджийская – это не только похудение

Благодаря проводившимся в наше время исследованиям можно выделить две главные составляющие камбоджийской гарцинии:

гидроксилимонная кислота
пектин

На основе всего двух элементов можно уже составить приличный список лечебных эффектов. Но прежде, приведу еще вещества, входящие в химический состав:

гуммигутин
гуттиферон
ксангутамол
витамин С
антиоксиданты
винная и фосфорная кислоты

Итак, какими целебными свойствами обладает гарциния, помимо распиаренного похудения?

Улучшение настроения. За настроение в нашем организме отвечает гормон серотонин. Есть известные приемы по его выработке – кусочек шоколада, объятия близкого человека, солнечные ванны. Теперь вы можете дополнить список камбоджийской гарцинией.
Стабилизация глюкозы в крови. Ее советуют для профилактики диабета, также она не навредит тем, у кого диабет второго типа. Но стоит исключать препараты на основе гарцинии людям с тяжелым типом сахарного диабета.
Снижение уровня холестерина. Гидроксилимонная кислота уменьшает количество фермента цитратлиазы, который превращают углеводы в жиры.
По причинам, описанным выше, не страшен риск ожирения печени. Жиры быстрее окисляются и не откладываются в теле, вымываются из организма.
Улучшение пищеварения. Здесь тоже скажем спасибо гидроксилимонной кислоте. Она обладает обширным спектром. Быстрее выводятся шлаки, стимулируется самоочищение организма, отступает чувство тяжести в желудке после еды.
Повышение уровня энергии. Гарциния ускоряет образование гликогена. А он – хранилище наших углеводов. Что в свою очередь равно энергии. Если нашему телу резко понадобится резерв сил, то нас не потянет на пирожки и сладкое.
Противораковое свойство. Итоги проведенных исследований гласят, что предотвращается рост некоторых раковых клеток, например, в тканях желудка.
Сильный иммунитет. Если вы давно принимаете гарцинию, ваш иммунитет точно окреп. А у людей с сильным иммунитетом высокая устойчивость к вредным бактериям. И можно не бояться золотистого стафилококка и подобных “хищников” здоровья.
Снижение веса. Этот результат зафиксирован у любителей сладкого. Если вы поправились от любви к жареной жирной пище, гарциния вам не поможет. Есть еще одно условие для потери большого количества килограммов – физические тренировки. С ними и с правильным питанием результат будет виднее.

Растение не обошло стороной и внешнее здоровье человека. Косметологи используют его антиоксидантные, антисептические и противоотечные свойства в линейке антивозрастных средств – крема, тоники, лосьоны.

Уменьшаются морщины. Разглаживает и смягчает кожу.
Борется с акне. Отличный пилинг, благодаря гидроксилимонной кислоте.
Увлажняет сухую и грубую кожу.
Предотвращает маленькие трещинки и заживляет. Кожа губ будет благодарна за такое питание.
Антицеллюлитный эффект. Восстанавливает эластичность и упругость.
Мучает экзема или другие кожные заболевания? Гарциния и здесь поможет.

Инструкция по применению гарцинии камбоджийской

Для начала стоит определиться с формой выпуска препарата. Кому как удобно: капсулы, таблетки, порошок или чай. Дальше придерживайтесь рекомендованной дозы в инструкции. И следуйте строго, передозировка опасна!

Обычно покупают таблетки или капсулы. И там, и там инструктаж один:

Срок лечения до 3 месяцев.
Принимать 3 раза в день за полчаса/час до еды. Запивать только водой.
Безопасной доза считается до 2800 мг в сутки. Стандарт – 1000/1500 мг в сутки. То есть по 500 мг перед едой.

Если вы купили порошок, правила приема сохраняются такие же. Только его нужно развести в стакане воды (200 мл).

Важное условие: во время прохождения курса нужно употреблять много чистой, сырой воды (минимум 2 литра за день).

Противопоказания

Гарциния камбоджийская – натуральный препарат, без вредных добавок. И большого списка противопоказаний не имеет. Но все же он есть. Кто в зоне риска?