Выпить на ночь волшебную пилюлю и на утро проснуться стройняшкой – мечта большинства пышек. К сожалению, науке такие таблетки пока неизвестны. Зато известны препараты, помогающие не просто похудеть, но и решить некоторые проблемы со здоровьем. Один из них – карнитин, о свойствах, пользе и о том, что это вообще такое стоит узнать подробнее.
Карнитин: что это такое и для чего он нужен
L-карнитин – заменимая аминокислота, впервые синтезированная в 1960 году. В человеческом организме ее вырабатывают почки и печень при помощи незаменимых аминокислот – метионина и лизина. Если упомянутые органы здоровы, они вполне способны обеспечить должный уровень карнитина. Проблема в том, что при некоторых заболеваниях организм не может полностью обеспечить себя им. То же происходит и при приеме определенных лекарств, например, антибиотиков. А меж тем, главная задача этой аминокислоты – поставка жирных кислот, получаемых с пищей, в клетку, а точнее, в ее митохондрий. Там эти жиры должны сгорать и превращаться в энергию.
Не хватает собственного л-карнитина – жиры сжигаются недостаточно. Отсюда нарушение обмена веществ, лишний вес, сердечно-сосудистые недуги. Теоретически, запасы аминокислоты можно пополнить, употребляя рыбные, мясные и молочные продукты в больших количествах. Примерно по 5 порций курицы, рыбы или творога в сутки. Если фитнес-питание – не ваш конек, а похудеть очень хочется, стоит задуматься о приеме препарата, который восполняет недостаток так нужной организму аминокислоты.
Карнитин производится несколькими способами:
- из мясопродуктов, путем экстракции;
- синтезируется из эпихлоргидрина;
- путем микробиологического синтеза.
О полезности карнитиновых капсул
Недостаток карнитина особенно заметен у людей зрелого и пожилого возраста. У тех, кому за 40, жиры откладываются не только под кожей, но и на внутренних органах, и, что хуже всего, на стенках сосудов. Прием добавки вкупе с физической активностью может улучшить качество и увеличить продолжительность жизни для этой возрастной группы.
Л-карнитин полезен для организма в целом благодаря своим свойствам:
- активизировать обмен веществ;
- ускорять жиросжигательные процессы;
- снижать уровень вредного холестерина;
- повышать работоспособность и выносливость;
- насыщать клетки организма кислородом;
- улучшать питание сердечной мышцы;
- повышать иммунитет.
Результаты исследований доказывают положительное влияние L-карнитина на умственную деятельность человека. Благодаря ему интеллектуальные нагрузки переносятся легче, повышается и стрессоустойчивость организма. Еще два больших плюса препарата – снижение артериального давления и уменьшение риска развития атеросклероза.
Полезен он и при бессоннице, поскольку одна из самых частых ее причин – болезни сердца. Добавка регулирует содержание карнитина в клетках сердца, что способствует более спокойному сну без внезапных пробуждений.
У мышей, больных остеопорозом и получавших аминокислоту, был замечен рост и восстановление структуры и плотности костей. Это происходило по простой причине – благодаря карнитину в костях накапливался кальций, который делал их тверже.
В медицине назначается при:
- поздних стадиях алкоголизма;
- сахарном диабете;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- болезнях печени;
- бесплодии у мужчин;
- нарушениях памяти, концентрации.
Даже после прекращения приема препарата достигнутый результат сохраняется надолго.
Как реально похудеть, принимая карнитин
Чтобы извлечь максимальную пользу из приема карнитина, нужно придерживаться всего двух простых правил:
- Движение. Даже при минимальной физической активности добавка подействует быстрее, чем при ее отсутствии. Вовсе не обязательно с головой уходить в фитнес или изматывать себя на кардиотренажере. Достаточно будет велосипедной или пешей прогулки в хорошем темпе, подъема в горку или на этаж по лестнице, бега трусцой. А можно заняться танцами или аэробикой – дело вкуса. Главное, чтобы тело получало нагрузку. И аккурат перед тем, как его нагрузить, нужно принять L-карнитин.
- Правильное питание. Которое ни в коем случае не означает строгих диет. Просто побольше белка, поменьше жира и еще меньше углеводов. Тогда аминокислоте не придется дополнительно сражаться с новыми жирами, сосредоточив всю мощь не сжигании уже накопленных. А значит, процесс похудения пойдет быстрее. И не забудьте про дробность: питаемся часто, но маленькими порциями, в лучших традициях жанра.
Обратите внимание и на питьевой режим. Физические упражнения ведут к усилению потливости, организм теряет жидкость. А жиросжигательный процесс почему-то сопровождается сухостью во рту. Поэтому пейте на здоровье.
отзывы покупателей Доктор Холланд
Carnitinе: инструкция
Самую высокую активность препарат проявляет в утренние часы и во время физической активности. Поэтому и принимать его следует дважды в день – утром и за 30 минут до тренировки.
Оптимальная дозировка – 1 капсула по 500 мг 2 раза в день. Максимальная суточная доза, возможная при избыточном весе – 2000 мг, разделенная на 2-3 приема. Превышение дозировки не имеет смысла, никакого сверхэффекта не будет, кроме раздражения слизистой желудка. Рекомендуемый курс – 1 месяц. После перерыва курс можно повторить.
При приеме возможны побочные явления:
- аллергические реакции;
- усиление жажды;
- головная боль;
- повышенное потоотделение.
Как правило, после отмены препарата они исчезают. Не следует принимать добавку во время беременности – риски для плода изучены недостаточно.
Какой Карнитин лучше купить
Если вы намерены принимать препарат именно с целью сбросить лишний вес, лучше обратиться к производителям, которые специализируются на этом.
Тайский госпиталь Yanhee – как раз один из таких: он больше всего прославился эффективными фармакологическими комплексами для похудения. Однако в линейке его продуктов есть и такие – натуральные пилюли.
Заказать капсулы L-Carnitine Yanhee можно здесь
Разумеется, эффект потери веса не такой выраженный, как при приеме специальных тайских мишек, но многочисленные отзывы покупателей говорят о результативности – объемы уходят до 2-4 размеров за 1-2 месяца. Многие рапортуют, что особенно хороший результат наблюдается при сочетании с приемом чая Кудин или других растительных напитков для похудения.
В дополнение к Л-Карнитину рекомендуем:
С пожеланиями здоровья и стройности. искренне ваши, Marta и Doctor Holland.